Une approche globale du corps et de l’esprit pour vous aider à vivre plus pleinement et sereinement.

Si vous êtes arrivé(e) sur ce site c’est que vous cherchez un coup de pouce pour comprendre et solutionner les problèmes qui se sont installés dans votre vie. Ils se manifestent fréquemment par du stress sous différentes formes : tensions physiques, mental qui tourne en boucle, émotions qui s’emballent (ou à l’inverse, muettes), ce qui signe une déconnexion du corps et de l’esprit.
L’approche intégrative que je vous propose présente l’avantage d’aligner votre mental, votre corps, vos émotions et votre énergie globale, pour (re)trouver la force et l’équilibre permettant de répondre à votre problématique.

Quel est votre problème ?

Du stress dans votre vie personnelle :

Vous vous sentez stressé(e), tendu(e) physiquement et psychiquement ; vous êtes soumis(e) à des vagues émotionnelles récurrentes ; vous traversez une période d’instabilité et des questions existentielles apparaissent ; vous êtes confronté(e) à une situation de perte (proche, animal, retraite) et souhaitez traverser ce deuil pour retrouver un nouvel élan ; une addiction/une phobie gâche votre vie ; vous faites partie des 15 à 20% de personnes dites « hypersensibles » et souhaitez apprendre à réguler vos émotions  ; vous êtes en quête de sens et cherchez à mieux vous connaitre

Du stress dans votre vie de couple / familiale :

La communication passe mal et engendre des tensions, voire de l’agressivité ; vous souhaitez vous donner les moyens d’agir pour la santé de votre couple ou prendre les décisions pour un nouveau départ ; vous souhaitez sortir d’une situation douloureuse mais vous manquez d’énergie ; vous voulez vivre votre grossesse sereinement ; votre famille s’est agrandie et chacun doit trouver sa place dans un nouvel équilibre familial

Du stress dans la vie scolaire / étudiante :

Votre enfant est « dans la lune » et a du mal à se concentrer ; aller à l’école le rend anxieux ; il peine à s’organiser dans son travail ; il a des difficultés à apprendre ou à communiquer ; il souffre de rejet ou de maltraitance de la part de ses pairs ; vous devez présenter un concours, un oral ou préparer un examen et souhaitez être prêt(e) pour l’événement

Du stress dans votre vie professionnelle :

Vous vous sentez physiquement tendu(e), sous pression, en perte d’énergie ou de motivation ; vous souffrez de troubles du sommeil ; vous souhaitez vous lancer dans un nouveau projet mais des résistances apparaissent ; vous traversez un « burn out » (épuisement physique/émotionnel, dévalorisation) ou un « bore out » (ennui au travail, perte d’estime de soi) et souhaitez faire le point pour retrouver énergie et confiance en vous.

On ne guérit pas ses blocages récurrents et ses blessures émotionnelles qu’avec la seule pensée positive.
Si vous êtes face à des problématiques répétitives, il est primordial de repérer les schémas destructeurs qui vous empêchent d’accéder à la vie que vous désirez.
Ce sont des mécanismes dits d’auto-sabotage, logés dans votre subconscient. Ils ont été mis en place en général dans votre enfance en réponse à des injonctions parentales du type « tu dois… », « tu ne dois pas… », « il faut que tu… », « tu ne peux pas… » etc, ou bien des injonctions plus insidieuses comme : « oh ça, je te connais, tu n’y arrivera pas ! », « c’est pas fait pour toi ! », « les hommes sont tous des lâches ! », « tu m’auras fait suer toute ma vie ! », « avec ton caractère, personne ne voudra de toi ! », « ma fille, elle n’a jamais rien à dire ! », « mon dieu qu’il est bête ! », « je doute fort que mon fils trouve une femme qui l’aime autant que moi », « il n’y en a pas un pour racheter l’autre ! », « dans la vie, on ne peut compter sur personne », etc etc.  Ces messages agissent comme des sortes de « drivers » ou programmes automatiques qui peuvent mener à des échecs répétés. En d’autres termes, vous vous empêchez vous-même – inconsciemment – de réussir ce que vous souhaitez par des comportements auto-destructeurs. Si vous mettez cela en place, c’est qu’il y a une peur, une menace, un « danger » à réussir qu’il faut identifier. C’est aussi une façon de se protéger, mais qui empêche de grandir et de s’émanciper.
Il est donc essentiel de repérer ces mécanismes, de les corriger et d’en faire des leviers d’épanouissement !

Hier n’existe plus. Demain, pas encore. 
Chaque jour vous offre une nouvelle chance de rebattre vos cartes et d’évoluer !

Consultez mes vidéos qui vous expliquent que c’est possible ;o)

Contact : Sophie COLTIER
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Pour me contacter : sophie.coltier@abclestress.com

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Citation Gandhi

Site mis à jour le 10/05/19