Une approche globale du corps et de l’esprit pour vous aider à vivre plus pleinement et sereinement.

INFORMATION COVID

Les consultations se poursuivent dans le cadre de la santé globale/gestion du stress,
dans le respect des gestes barrière
(masque, gel, désinfection du matériel et des sanitaires)

Au plaisir de vous retrouver ! ;o)

Si vous êtes arrivé(e) sur ce site, c’est que vous cherchez une aide pour comprendre et résoudre certaines difficultés ou inconforts installés dans votre vie de manière ponctuelle, ou plus anciens.

Comme le cite Gandhi, une des bases de notre équilibre est de vivre de manière alignée entre ce que nous sommes, pensons, exprimons et faisons.
Tout serait bien simple dans un monde ou règneraient la concorde et la fraternité…, or nous sommes tous à même de constater que la situation est assez différente. Il nous faut apprendre à vivre dans un monde mouvant, incertain, tout en faisant de notre mieux pour conserver notre équilibre.
Le plus souvent nous y parvenons, fort heureusement, car nous sommes équipés d’un cerveau qui nous permet cela. Mais parfois, les situations de vie viennent nous bousculer un peu plus fort et les déséquilibres qui étaient passagers, tendent à s’installer. 

Pour éviter une induration, mieux vaut prévenir que guérir comme dit le dicton !

L’approche intégrative que je propose, vous aide à retrouver votre unité en renouant les liens entre votre corps, vos émotions et votre tête, souvent « distendus » en période de stress.

À la différence d’autres approches psycho-corporelles, c’est votre corps qui va nous guider sur la marche à suivre. Il va en effet nous indiquer — par les variations de son tonus, lui-même relié à vos émotions — les zones de tensions qui vous perturbent et ce qu’il convient de faire pour vous aujourd’hui, pour aller mieux (au-delà du « blabla » mental…).
Pour cela, il nous orientera de manière ciblée, grâce au test musculaire, vers l
es moyens de vous rééquilibrer pour vous permettre de retrouver force, énergie et ainsi « reprendre la barre », car quoi de plus exaltant que de se sentir soi-même, aux manettes de sa vie ! ;o)

Mais avant cela, voyons ensemble ce qui pourrait vous perturber.

Quel est votre problème ?

Du stress dans votre vie personnelle :

Vous vous sentez physiquement et/ou psychiquement tendu(e) ; des émotions vous assaillent et vous désirez apprendre à mieux les gérer ; vous traversez une période d’instabilité et des questions existentielles apparaissent ; vous êtes confronté(e) à une situation de perte (proche, animal, retraite) et souhaitez retrouver un nouvel élan  ; vous désirez mettre du sens à ce qui vous arrive pour mieux diriger votre vie.

Du stress dans votre vie de couple / familiale :

Dans le couple, comme dans tout projet, il arrive que des moments de tension apparaissent : la communication devient difficile et engendre des crispations, voire de l’agressivité. L’inconfort se cristallise…
Ces moments — bien que désagréables à vivre — sont inévitables et viennent souvent nous dire qu’il est temps de passer un cap pour trouver un nouvel équilibre et une nouvelle énergie.

Autre situation, votre famille s’agrandit. C’est pour vous, Madame, votre premier bébé et vous voulez vivre votre grossesse sereinement ; ou bien votre bébé est déjà arrivé et chacun doit (re)trouver sa place, dans un noyau familial qui a changé. Ou encore, Madame est (re)devenue maman et Monsieur (re)devenu papa. Chacun essaye de s’adapter, de trouver le bon rythme, imposé par ce petit être si dépendant qui prend, et c’est normal, tant de temps, tant de place. Mais et le couple dans tout ça ?…

Du stress dans la vie scolaire / étudiante / une situation d’apprentissage :

Votre enfant dort mal sans raison médicale ; il est « dans la lune » et a du mal à se concentrer ; hypersensible, hyperémotif, parfois trop mature, il a du mal à intégrer son fonctionnement atypique ; aller à l’école le rend anxieux voire lui donne des maux de ventre ; il est agité, peine à apprendre, à organiser son travail ou simplement à communiquer ; vous sentez que quelque chose le tracasse sans toutefois pouvoir clairement l’identifier (l’intérêt d’une discipline qui permet de faire « parler le corps et sa mémoire », se trouve souvent là.)

Un peu plus tard, il doit traverser cette période charnière qu’est l’adolescence avec le cortège de changements physiques/psychiques et les questionnements identitaires qui peuvent le tarauder… 

Où bien votre vie adulte vous amène à présenter un concours, un oral ou à préparer un examen et vous voulez être prêt(e) pour le jour J.

Du stress dans votre vie professionnelle :

Votre travail vous met sous pression, vous vous sentez fatigué(e), surmené(e), en perte d’énergie ou de motivation. Vous avez besoin de faire le point avec vous-même pour prendre les meilleures décisions, retrouver énergie, confiance en vous et fixer votre cap.

Tout être humain à le droit de vivre confortablement, le plus heureux possible, et une façon de le faire est d’agir sur l’intérieur. En effet, ce que vous faites, vos actions, comportements, sont le reflet extérieur de ce que vous êtes, pensez et décidez. 
Si d’aventure des pensées ternes ou « limitantes » biaisent votre vision des choses ou freinent votre capacité à oser vivre plus pleinement, il existe des moyens naturels de changer cela. Faites en sorte que ces freins deviennent des leviers d’épanouissement !


Hier n’existe plus et demain, pas encore. 

Chaque jour est une nouvelle chance de rebattre vos cartes et d’évoluer,
alors pourquoi attendre ?

Contact : Sophie COLTIER
06.19.85.10.78
Ou m’écrire à : sophie.coltier@abclestress.com

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Citation Gandhi

Mis à jour le 08/02/21