Une approche globale du corps et de l’esprit pour vous aider à vivre plus pleinement.

Si vous êtes arrivé(e) sur ce site c’est que vous cherchez un coup de pouce pour comprendre et solutionner le(s) déséquilibre(s) qui se sont installés dans votre vie. Ces déséquilibres se manifestent généralement par un stress récurrent qui alimente ces déséquilibres, avec des tensions fréquentes, un mental qui tourne en boucle, des émotions qui s’emballent (ou trop muettes), ce qui signe bien souvent une déconnexion du corps et de l’esprit. L’approche intégrative que je vous propose présente l’avantage d’aligner votre tête, vos émotions, votre énergie et votre corps, pour (re)trouver l’harmonie qui vous correspond et favorise votre épanouissement.

Quel est votre problème ?

Du stress dans votre vie personnelle :

Vous vous sentez stressé(e), tendu(e) physiquement et psychiquement ; vous êtes soumis(e) à des vagues émotionnelles récurrentes et fatiguantes ; vous traversez une période d’instabilité et des questions existentielles apparaissent ; vous êtes confronté(e) à une situation de perte (proche, animal, retraite) et souhaitez traverser ce deuil pour retrouver un nouvel élan ; une addiction/une phobie gâche votre vie ; vous faites partie des 15 à 20% de personnes dites « hypersensibles » et vous souhaitez réguler vos émotions  ; vous êtes en quête de sens et cherchez à mieux vous connaitre

Du stress dans votre vie de couple / familiale :

Vous sentez que la communication passe mal et engendre des tensions, voire de l’agressivité ; vous souhaitez vous donnez les moyens d’agir pour la santé de votre couple afin de retrouver équilibre et harmonie voire un nouveau départ  ; vous souhaitez sortir d’une relation malsaine ou toxique ; vous voulez vivre votre grossesse sereinement à chaque étape ; votre famille s’est agrandie et chacun doit trouver sa place dans un nouvel équilibre familial

Du stress dans la vie scolaire / étudiante :

Votre enfant est « dans la lune » et a du mal à se concentrer ; le fait d’aller à l’école le rend anxieux ; il peine à s’organiser dans son travail ; il a des difficultés à apprendre ou à communiquer ; il souffre de rejet ou de maltraitance de la part de ses pairs ; vous devez présenter un concours, un oral ou préparer un examen et souhaitez être prêt(e) pour l’événement

Du stress dans votre vie professionnelle :

Vous vous sentez physiquement tendu(e), sous pression, en perte d’énergie ou de motivation ; vous souffrez de troubles du sommeil ; vous souhaitez vous lancer dans un nouveau projet professionnel mais des résistances apparaissent ; vous traversez un « burn out » (épuisement professionnel et émotionnel) ou un « bore out » (ennui au travail) et souhaitez faire le point pour retrouver confiance et énergie…

On ne guérit pas ses blocages récurrents et ses blessures émotionnelles qu’avec la seule pensée positive. Si vous êtes face à des problématiques répétitives, il est primordial de repérer les schémas destructeurs qui vous empêchent d’accéder à la vie que vous désirez. Ce sont des mécanismes intérieurs d’auto-sabotage, logés dans votre subconscient, et que vous avez vous-même mis en place en général dans votre enfance en réponse à des injonctions parentales du type « tu dois… », « tu ne dois pas… », « il faut que tu… », « tu ne peux pas… » etc. Ou bien ces injonctions étaient plus insidieuses du type : « oh ça, je te connais, tu n’y arrivera pas ! », « c’est pas fait pour toi ! », « les hommes sont tous des lâches ! », « tu m’auras fait suer toute ma vie ! », « avec ton caractère, personne ne voudra de toi ! », « ma fille, elle n’a jamais rien à dire ! », « mon dieu qu’il est bête ! », « je doute fort que mon fils trouve une femme qui l’aime autant que moi », « il n’y en a pas un pour racheter l’autre ! », « dans la vie, on ne peut compter sur personne », etc etc.  Ils agissent comme des sortes de « drivers » automatiques à l’origine de vos échecs répétés. En d’autres termes, vous vous empêchez vous-même de réussir ce que vous souhaitez le plus par des comportements auto-destructeurs indépendants de votre volonté ! Ça veut dire que si vous mettez cela en place, ce n’est pas voulu consciemment. C’est qu’il y a une peur, une menace, un danger à réussir. C’est une façon de vous protéger de la souffrance que vous pourriez ressentir en cas d’échec ; c’est aussi votre discours mental négatif qui vous empêche de passer à l’action pour résoudre la problématique (fausses justifications) ; c’est encore un discours intérieur qui s’oppose au changement en vous maintenant dans votre zone de confort. Mais il s’agit d’une inversion psychologique. Il est donc essentiel de corriger le mécanisme déclencheur en cause et faire de votre saboteur un levier d’épanouissement !

Hier n’existe plus. Demain, pas encore. 
Chaque jour vous offre une nouvelle chance de rebattre vos cartes et d’évoluer !

Consultez mes vidéos qui vous expliquent que c’est possible ;o)

Contact : Sophie COLTIER
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Pour me contacter : sophie.coltier@abclestress.com

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Citation Gandhi

Mis à jour le 22/05/18